in

Doktor dao recept za doručak: Sprema se za 2 minuta, lepo zasiti, a podstiče mršavljenje

Poznati britanski doktor Majkl Mozli podelio je na „TikToku“ lak recept za ukuan doručak koji je gotov za svega dva minuta. Taj doručak će vas držati sitim satima i pomoći u gubitku kilograma.

“Započnite dan ovim brzim i jednostavnim receptom od samo 286 kalorija”, poručio je doktor.

Reč je o svežem siru sa borovnicama i orasima. Pomešajte 100 grama punomasnog svežeg sira, pola kašičice mlevenog cimeta, 40 grama borovnica i 20 grama oraha.

Shutterstock

 

Dobićete zdrav i hranljiv doručak. Doktor svima koji žele da skinu kilograme preporučuje hranu bogatu vlaknima, poput ovsene kaše i integralnih žitarica, kao i hranu bogatu proteinima, poput jaja. Svež sir je odličan izvor proteina, a sadrži relativno malo kalorija.

 

 

“Ovo jelo je definitivno odličan izbor za mršavljenje jer sadrži namirnice koje će vas zasititi”, tvrdi doktor Mozli.