in

Od lošeg do odličnog seksa za 9 dana!

Psihoterapeut Sheryl Kingsberg je osmislila plan za bolji seks u svega par koraka, koji je najbolje primenjivati svakoga od narednih dana.

Dakle svaki dan drugi savet, 9 dana za 9 saveta!

Ona ističe da se ne morate doslovno držati saveta, ali bitno je da ispoštujete suštinu kako rezultati ne bi izostali!

shutterstock.com

Saveti za bolji seks

Najvažnije je ne uzimate zdravo za gotovo da će romansa trajati sama od sebe. Međutim mnogi parovi upadaju u zamku rutine, pa će ovaj raspored razbuktati strasti, ali i ojačati seksualno samopouzdanje i zadovoljstvo sopstvenim izgledom – ističe profesorka Kingsberg.

Opterećeni smo neprestanom zvonjavom telefona, brigom o deci, besparicom. Za mnoge žene seks je postao samo još jedan stres koji im crpi svu energiju – kaže Džina Ogden, autorka knjige “Kako vratiti želju”.

Srećna Republika otkriva i savete za narednih 9 dana!

1. 15 minuta za dnevni seksi razgovor

Prošetajte posle večere ili razgovarajte u krevetu pred spavanje.

Recite partneru što vam se sviđa, pitajte ga što njemu odgovara. Istraživanja pokazuju da su žene koje govore o tome što žele u krevetu u 30% slučajeva zadovoljnije partnerom i seksom.

Zadržite tu naviku u naredne dve nedelje, pomoći će vam da se ponovo povežete.

pexels.com

Ne stidite se svog tela!

Zapišite 5 detalja zbog kojih volite svoje telo da biste ih postali svesne.

Više od 20 odsto žena kaže da ih tokom seksa koči nezadovoljstvo sopstvenim telom.

Istina je da ih muškarci i ne primećuju u krevetu. Samo 5% muškaraca je nezadovoljno telom svoje partnerke tokom seksa.

2. Filmski poljubac za dobro jutro

Umesto da iskočite iz kreveta čim se alarm oglasi, ukradite par minuta i zagrlite se, pogledajte se u oči i šapnite mu nešto lepo.

Poljubite ga filmski, neka vam to postane pravilo.

Nosite nešto udobno za krevet, ali opet pomalo seksi, umesto stare rastegnute majice.

3. Jutarnji brzi seks

Dodajte seks u svoj jutarnji raspored. Nema izgovora, ujutru je najbolji seks u pozi kaubojke, koja sedi na svome partneru. Ne treba vam više od 10-ak minuta.

Čak i ako niste raspoloženi, želja će se probuditi kada nasrnete jedno na drugo. Uveče začinite tih 15 minuta razgovorom o novim pozama, mestima i seksi igračkama.

shutterstock.com

Iskoristite jutro za seks!

4. Masaža pred spavanje

Uključite 20-ak minuta vežbanja dnevno u svoj raspored. Jedan od načina je dolazak sa posla pešaka.

Posvetite se istraživanju svog tela pod tušem, dodirujte i milujte se kako bi osetili šta vas uzbuđuje. Pošaljite seksi mejl svom partneru da se pripremi za dolazak kući.

Uveče počastite jedno drugo malom masažom i senzualnim dodirima, ali bez seksa.

Partneri su često previše fokusirani na orgazam, a manje nežni jedni prema drugome.

5. Istražujte same svoje telo

Masturbirajte nekoliko puta nedeljno. Počni pod tušem još danas.

Pixabay.com

Odmah pod tuš!

Postoji više od 10 miliona osetljivih nerava na klitorisu i samo vi možete tačno da znate kako da ga dodirnete da biste uživali.

Isprobajte neke osnovne joga položaje, to će povećati pokretljivost.

Planirajte sutrašnji izlazak sa partnerom, izaberite novi restoran ili bioskopski film za gledanje.

Ponovo idite rano u krevet i razgovarajte.

6. Čitajte erotske romane

Opustite se bar jedan dan u nedelji, radite ono što volite.

Uzmite knjige i časopise sa erotskim sadržajem i naizmenično čitajte jedno drugome naglas uveče. Isprobajte erotske kolekcije trilogije „50 nijansi sive”.

Ovo će vam pomoći da zaspite sa seksom na umu ili će vas animirati da se zabavite sa partnerom pred spavanje.

7. Sitni znaci pažnje

Budite ljubazni prema svom partneru udelite mu kompliment, darujte mu mali, simbolični poklon. Pohvalite svog partnera.

tiktok/printscreen-shareclub

Iznenadite vi njega!

Budite ljubazni prema sebi, poklonite sebi nešto zbog čega ćete se osećati seksi. Novi parfem, karmin, neki komad odeće ili jednostavno opuštajuću kupku u kojoj možete oboje da uživate. Upalite mirisne sveće.

Posle večerašnjih 15 minuta razgovora, pogledajte komediju i smejte se zajedno, držite se za ruke.

8. Idete na profesionalnu masažu

Zakažite masažu u salonu za oboje.

Istraživanja pokazuju da dodir kod žena povećava nivo oksitocina, hormona zadovoljstva, što će povećati želju za seksom.

Ako ne možete da odvojite sat i po, idite kod frizera na feniranje uz obavezno pranje kose i masažu glave.

Kada ostanete sami priuštite jedno drugome oralni seks.

Čak 65% partnera više uživa u oralnom seksu.

9. Prenesite misli na papir

shutterstock.com

Zapišite sve to!

Razmislite i procenite prednosti koje ste imali od vremena koje ste posvetili svom partneru i vašoj vezi.  Zapišite šta vam se dopalo ili ne. Recite i vašem partneru da zapiše isto.

Naizmenično čitajte šta je ko napisao na papirićima. Razmišljajte o novim idejama, razgovarajte o njima.

Pokušajte zadržati naviku o 15 minutna razgovora svake večeri.

BONUS VIDEO: