in

Lagani letnji DORUČAK: Pomešajte BANANE sa ovim namirnicama i dobićete obrok koji će vam dati ENERGIJU za ceo dan

Sastojci:

Dve smrznute banane (sa akcentom na smrznute)

jedna kašika bademovog putera ili putera od kikirikija

jedna kašika semenki konoplje

dve kašičice mlevenog cimeta

pet kašika mleka od vanile

preliv po izboru – bobičasto voće, granule, orašasti plodovi

PRIPREMA:

Sipati u blender smrznute banane, puter od kikirikija ili badema, seme konoplje i cimet. Izblendati najbržom brzinom i dodati mleko do vanile na samom kraju. Iako se stiče utisak da se sastojci ne sjedinjavaju, oni takvi zapravo i treba da budu. Smesa je potrebno da bude gušća ali po potrebi kasnije možete dodati još malo mleka.

Dobijeni miks prebaciti u keramičku posudu, koristeći silikonsku kašiku za struganje sa ivica blendera, posuti prelivom po želji i služiti odmah.

Prijatno!