Kačamak dijeta: Dugotrajna sitost ipoboljšano varenje

Ono što je najbolje kod kačamak dijete jeste što ćete dugo osjećati sitost, a ujedno imati dobro varenje i brze rezultate.

Kačamak ili palenta je mnogima omiljeni izbor za doručak, a može da se priprema na razne načine, uključujući kuvanje, prženje, pečenje, pa čak i na roštilju.

Dijeta sa kačamakom zapravo se zasniva na konzumaciji palente kao osnovne namirnice, uz dodatke poput mesa, sosova i povrća.

Iako traje samo 4 dana, omogućiće vašem telu neophodne vitamine i minerale, očistiti creva i ubrzati metabolizam.

Najbolja stvar kod ove dijete jeste što se složeni ugljeni hidrati u kombinaciji sa vlaknima iz palente dugo vare, pa nas dugo drže siti, a ujedno podstiču dobro varenje i sprečavaju zatvor, što je česta posledica brzih dijeta.

Ipak, nije dozvoljeno kombinovanje svih namirnica sa palentom, već je zapravo zabranjeno dodavanje punomasnog sira, kajmaka i slanine.

dan (rasporedite na nekoliko obroka):

400 g palente

1 krastavac

1 paradajz

1 jabuka

2 litre vode

dan (rasporedite na nekoliko obroka):

Ponovite sve od prvog dana.

dan (rasporedite na nekoliko obroka):

400 g palente

salata od 300 g zelene salate

200 g svežeg kupusa

2 šargarepe

malo limunovog soka

1 kašičica maslinovog ulja

2 litre vode

3 šolje zelenog čaja bez šećera

dan (rasporedite na nekoliko obroka):

Ponovite jelovnik od trećeg dana.

Da bi vam palenta pomogla da smršate, mora se kuvati bez mleka, šećera i putera.