in

Vežbajte sa Anom: Uz ove vežbe ćete aktivirati CELO TELO i skinuti kilograme bez mukotrpnog SKAKANJA

I ovoga puta, za čitateljke našeg portala, instruktorka aerobika i pilatesa, Ana Ignjatović je pripremila novi trening.

O istome kaže:

– Za današnje viđenje, osmislila sam kombinacije pokreta, koje će u jednoj vežbi aktivirati više mišića istovremeno. Verujem da će vašim čitateljkama biti interesantne i motivisati ih da i sledeće nedelje vežbaju sa nama. Prilikom izvođenja, koristila sam težinu od jednog kilograma što bih preporučila svima da pokušaju. I na posletku bih istakla, kod ovih vežbi nema skakanja, te su odlične za vežbačice sa prekomernom telesnom težinom ili kod onih koje imaju problema sa skočnim zglobovima.

 Za kraj današnjeg intervjua Ana dodaje:

– Lepo vreme traje, koristite ga što više tako što ćete ostaviti auto kada možete ili sići koju stanicu pre. Šetnja i sunce, kretanje i D vitamin – i evo nam besplatnog treninga koji smo umetnuli u svoje dnevne aktivnosti – rekla je Ana za Naj Ženu

 

 

Boli vas i palac? Sigurno niste očekivali bol na ovom mestu nakon porođaja, evo o čemu je reč