in

Razmislite dobro kako ste PRESPAVALI noć! JEDAN POLOŽAJ može da vas zaštiti od DEMENCIJE i neuroloških BOLESTI, a druge bi trebalo da IZBEGAVATE!

Ekspert za probleme spavanja Narvan Amini je potvrdio da je utvrđeno  da je spavanje na boku najkorisniji položaj za vaš mozak, s tim što položaj pomaže vašem mozgu da očisti intersticijski otpad brže od drugih položaja.

Ovo dovodi do višestrukih prednosti, uključujući potencijalno smanjenje rizika od razvoja neuroloških bolesti kao što su Parkinsonova ili Alchajmerova bolest.”

Spavanje na boku se generalno smatra najzdravijim položajem za spavanje – to je zato što daje dobru podršku kičmi, a takođe smanjuje refluks kiseline. 

Ostali položaju mogu dovesti do naprezanja u mišićima i vratu.

"Naj žena" detaljan vodič za samopregled GRUDI: Traje dva minuta, a može da vam spasi ŽIVOT (VIDEO)