in

Podstiču MRŠAVLJENJE, i DRASTIČNO olakšavaju simptome MENOPAUZE: Ova TRI smuttija ćete obožavati! (RECEPT)

1. Moćni antioksidativni napitak

Sastojci:

  • 1 banana
  • 1/2 šoljica bobičastog voća
  • 1/2 šoljica jagoda
  • 1 kašika godji bobica
  • 1/2 šoljice kokosove vode
  • 1 šoljica nezaslađenog bademovog mleka
  • 1 kašika kokosovog ulja
  • 1 kašičica matcha praha
  • 1 žlica chia ili semenki lana

Priprema:

Sve sastojke dodajte u blender i izmiksajte. Ako je napitak previše kremast, možete mu dodati i malo vode.

2. Zeleni smuti

Sastojci:

  • 1 šaka spanaća ili kelja
  • 2 kašika ceđenog grejpfruta
  • 1/2 šoljica soka ceđenog limuna
  • 1/2 avokada
  • 1 kašika kokosovog ulja
  • 1 kašičica matcha praha
  • 1 kašika chia ili laneninih semenki

Sve sastojke dobro izmiksajte u blenderu dok se ne sedine. Ako ne popijete celi napitak odjednom, možete ga čuvati jedan dan u frižideru.

 

3. Antisimptomatski napitak od kurkume

Glavni sastojak ovog smutija je kurkuma, moćni fitoestrogen, antioksidans i protivupalni začin. Kurkuma pomaže pri regulisanju hormona i detoksikaciji tela, zato se posebno preporučuje ženama u menopauzi.

Sastojci u ovom napitku uspešno regulišu neprijatne simptome tokom menopauze, podstiču mršavljenje i pomažu da vaše telo lakše prihvati novonastale promene.

Sastojci:

  • 1 banana
  • 1 šoljica seckanog manga
  • 1 kašika svežeg soka od limuna
  • 1 ravna kašičica kurkume
  • prstohvat crnog bibera
  • 1 kašika organskog meda
  • 1 šoljica nezaslađenog bademovog mleka
  • 1 kašika kokosovog ulja
  • 1 kašičica matcha praha
  • 2 kašike lanenih semenki

Sve sastojke sjedinite u blenderu i uživajte u zdravom napitku.

Kako da izbegnemo UPALU PLUĆA tokom KORONE: Ovo su saveti poznatog RUSKOG doktora Evdokimenka