in

Doručak za PET minuta: Bomba za imunitet i krvnu sliku

Kombinacija cvekle, jabuka i šargarepe je efikasan domaći lek u borbi protiv virusa i prehlade, a biće savršen zamenski doručak.

Priprema:

Jabuku, šargarepu i cveklu oljuštite i narendajte na sitno. Ostavite sat vremena da odstoje u posudi i da puste sokove. Na čašu stavite cediljku, pa kašikom kroz nju procedite narendano voće i povrće. U dobijenu tečnost dodajte malo limuna i kašičicu meda.

Količina soka zavisi od toga koliko je veliko voće i povrće i koliko je ono sočno. Od jedne jabuke, šargarepe i cvekle dobije se oko 2,5 dl soka.

Ukoliko volite gušću varijantu, takozvani smuti, sve sastojke dobro usitnite u blenderu i tečnost popijte bez ceđenja.

A ako imate sokovnik, namirnice samo stavite u njega, uključite ga i sačekajte da za nekoliko sekundi odradi posao.

8 zdravstvenih pogodnosti ovog napitka:

1. Čisti creva i pomaže im da pravilno funkcionišu.

2. Čaša ovog soka dnevno snižava visok krvni pritisak.

3. Zahvaljujući karotenoidima koje sadrži, sok od cvekle je izrazito dobar i za zdravlje očiju.

4. Povećava nivo energije i tako pomaže telu da bolje reaguje na vežbanje.

5. Sadrži pigment betalain, koji ima antioksidantna i antiupalna svojstva. Zahvaljujući njemu, ovaj sok sprečava oštećenje ćelija i eliminiše slobodne radikale iz organizma.

6. Povećava nivo gvožđa u krvi. Pored toga, sadrži i antioksidanse koji pomažu u održavanju hemoglobina na normalnom nivou. Takođe, gvožđe, koje ovaj sok sadrži, poboljšava cirkulaciju.

7. Dokazano poboljšava imunitet. Kao rezultat, telo se brže i lakše bori protiv infekcija.

8. Zahvaljujući magnezijumu koji sadrži, sok od cvekle pomaže u ublažavanju stresa.

Kada je NESTAO bez traga i glasa svi su mislili da je MRTAV: Devet meseci kasnije, probudio se u nepoznatoj sobi i uhvatio za GLAVU