in

Recept za zdrav doručak: Započnite dan sa SAVRŠENIM obrokom i biće vam sjajan

Sastojci

  • 2 tvrdo kuhana jaja
  • 1 avokado
  • 1/2 male glavice luka
  • 3 kašike kuvanog pirinča/heljde/ječma
  • 1 šaku mladog spanaća
  • maslinovo ulje, so, biber
  • aceto balzamico

Priprema

Avokado, jaja i luk naseći i sve sastojke izmešati kao salatu.

Napomena:

Od ugljenih hidrata možete upotrijebiti pirinač, ječam, heljdu i dr. Možete i izostaviti, pa je obrok LCHF, ali je ovako sitije. Uz dodatak heljde je obrok glutenfree.

Definitivno nešto NAJLUĐE do sad: Evo zašto ceo svet STAVLJA LED u TANJIR pre PODGREVANJA hrane!