in

Kakvo JUTARNJE ZADOVOLJSTVO! Ovakav DORUČAK će vas držati SREĆNIM celog dana!

U novije vreme avokado je izuzetno popularan među osobama koje brinu o svom zdravlju. Često se o njemu govori i kao super-hrani, što nije iznenađenje uzimajući u obzir sva njegova zdravstvena svojstva.

Mi vam dajemo predlog za doručak koji će vas oboriti s nogu i zaista držati srećnim tokom celog dana!

SASTOJCI:

  • 2 parčeta tostiranog hleba bez kvasca
  • 1 zreli avokado
  • 1-2 poširana jajeta
  • Paradajz
  • Krastavac
  • Ljuta papričica
  • Zelena salata
  • Malo maslinovog ulja
  • So
  • Biber

PRIPREMA:

Nema posebne pripreme kao kog bilo kog sendviča, Najpre poširajte jaja, ali ako ih ne volite u tom izdanju, slobodno ih zamenite nekom drugom opcijom, npr. jajetom na oko. avokado i jaja se veoma vole i dopašče vam se ova kombinacija, a i duže će vas držati sitim.

Istostirajte hleb, avokado očistite, izvadite košticu (koju možete zasaditi), isecite na tanke kriške, poređajte po hlebu, a zatim poslažite sve ostale sastojke po ukusu i želji. Na kraju, ukoliko vam prija, pospite malo ekstradevičanskog maslinovog ulja.

Prijatno!

Biser BALKANSKE kuhinje: Bosanska savijača sa sirom, pita "na oklagiju" sa domaćim testom