in

Energetske PLOČICE su idealna UŽINA: Posle njih vam ni PROLEĆNI UMOR ne može ništa

Ovaj deo obroka uglavnom svi preskačemo, a nismo ni svesni koliko je bitna i zdrava za celokupan organizam. Kako ne bi uticala na naše kilograme, treba da bude lagana da nam ne bi stvarala pritisak u stomaku, i treba da se sprema brzo, jer ne želimo da izgubimo mnogo vremena. 

Energetske pločice su idealne za ovaj deo dana, vratiće vam zgubljenu snagu

Sastojci:

  •  200 g urmi
  • 100 g ovsenih pahuljica
  • 50 g lešnika
  • 50 g badema
  • 50 g oraha
  • 30 g kandiranih brusnica
  • prstohvat soli
  • dve supene kašike vode

Priprema

Urme potopiti u vodu i ostaviti deset minuta da popuste a zatim ukloniti kožicu. 

Uzmite blender i sameljite urme a zatim dodajte so i vodu, pa zatim lešnike. 

Smesu rasporedii na plitak pleh obložen folijom i dobro izravnati i utisnuti, kako bi se smesa ispresovala. Prekriti folijom i ostaviti u frižider da se dobro ohladi i stegne (preko noći).

Ukloniti foliju, isecite po željenom obliku i uživajte.